El top 10 de las verduras con menos calorías

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Ante ustedes, los 10 vegetales que nos harán bajar de peso de manera saludable y sin efecto rebote.

Si andas buscando bajar de peso, entonces una palabra para ti: verduras. A lo mejor te parecen aburridas, pero la verdad es que si las sabes combinar bien y aliñar como corresponde son realmente ricas y lo que es mejor, muy saludables y muy bajas en calorías, lo que implica que puedes comer mucho sin preocuparte por engordar.

Acá mi listado de 10 maravillas.

1-Lechuga

A mí me gusta mucho esta verdura, lo único malo es que se conserva muy poco en el refrigerador, pero nada es perfecto en esta vida. Lo bueno es que tiene solo 15 calorías los 100 gramos.

2-Apio

Señoritas, un apio tiene solo 16 calorías, la nada misma. Es casi como comer aire.

3-Rábano

100 gramos solo tiene 16 calorías.

4-Pepino

Amo el pepino, en especial cuando se combina con tomate, es muy fresquito y lo mejor es que tan solo tiene 16 calorías.

5-Tomate

Solo tiene 18 calorías.

6-Acelga

Tan solo tiene 19 calorías los 100 gramos.

7-Zanahoria

Se dice por ahí que la zanahoria es muy calórico y eso es tan solo un mito porque tiene tan solo 22 calorías.

8-Espárrago

Sólo tiene 27 calorías. Así que puedes comer muchos espárragos sin culpa alguna.

9-Brócoli

Sabemos que no es del gusto de todo el mundo, pero igual pasamos el dato que una taza de brócoli tan solo tiene 32 calorías.

10-Alcachofa

La amo, y no me importa que sea la última en este ranking. La encuentro exquisita y más encima tan solo tiene 47 calorías.

 

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